Sık sık seyahat edenler bilirler ki, uzun uçuşlar ve yollarda geçen zamanlar bazen fiziksel ve zihinsel olarak yorucu olabilir. Ancak, bu süreçleri sadece beklemek veya boşa geçirmek yerine, kendimizi zihinsel ve duygusal olarak beslemek için birer fırsata dönüştürebiliriz. Bir haftada 10 uçuş yapan bir eğitmen danışman olarak yapabileceklerimizden seçmeler paylaşmak istedim.
Birincisi, kitap okuma ve sesli kitaplar dinleme gibi alışkanlıklar geliştirebiliriz. Uçuşlar sırasında veya beklemelerde, ilgimizi çeken kitapları okuyarak veya sesli kitaplar dinleyerek yeni bilgiler edinebiliriz. Bu, hem zamanımızı verimli kullanmamıza yardımcı olurken hem de zihinsel olarak aktif kalabilmemize olanak sağlar.
Ayrıca, podcast dinleme alışkanlığını geliştirebiliriz. Seyahat sırasında, ilgi alanlarımıza göre çeşitli konularda podcastler dinleyerek farklı perspektifler kazanabilir ve yeni fikirler keşfedebiliriz. Bu, hem eğlenceli bir yolculuk deneyimi sunar hem de zihinsel olarak uyarıcı bir ortam yaratır.
Mobil cihazlarımızdan dijital öğrenme platformlarına katılarak çeşitli konularda eğitim alabiliriz. Online kurslar veya webinarlar aracılığıyla yeni beceriler öğrenmek, havalimanlarında geçen zamanı verimli bir şekilde değerlendirmemize olanak sağlar.
Düşünme ve yaratıcılığa zaman ayırmak da önemlidir. Uçuşlar sırasında veya otobüs, tren gibi ulaşım araçlarında sessizliği kullanarak düşüncelere dalmak ve yaratıcı fikirler üretmek mümkündür. Bu zamanı, zihinsel olarak derin düşüncelere dalmak ve içsel keşifler yapmak için kullanabiliriz.
Ayrıca, meditasyon ve zihinsel farkındalık egzersizleri yapmak da önemlidir. Seyahat sırasında stresi azaltmak ve iç huzurunu bulmak için meditasyon yapabilir veya zihinsel farkındalık egzersizleri uygulayabiliriz. Bu pratikler, zihinsel olarak dingin ve odaklanmış kalmanıza yardımcı olur.
Günlük tutmak da duygusal ve zihinsel olarak kendimizi ifade etmenin bir yoludur. Seyahatlerde yaşadığımız deneyimleri veya düşüncelerimizi yazarak, duygularımızı anlamak ve kişisel gelişimimize katkıda bulunmak mümkündür. Günlük tutmak, içsel dünyamızı keşfetmek ve duygusal dengeyi sağlamak için etkili bir araçtır.
Seyahatler süresince oluşan boş zamanlarımızı düşünmek ve gelecek hedeflerimizi planlamak için kullanabiliriz. Kariyerimiz, kişisel gelişimimiz veya seyahat planlarımız hakkında düşünmek, havalimanlarında geçen zamanı verimli bir şekilde değerlendirmemize yardımcı olabilir.
Yaratıcı aktivitelere zaman ayırmak da bize enerji ve ilham verebilir. Boyama, resim yapma, müzik dinleme gibi aktivitelerle zihinsel olarak rahatlayabilir ve duygusal dengeyi sağlayabiliriz.
Her yolculuk bir keşif ve öğrenme fırsatı sunar ve bu fırsatları değerlendirmek bizim elimizdedir. Seyahatler sırasında zamanı etkili bir şekilde değerlendirmek, zihinsel ve duygusal gelişimimiz için büyük bir fırsattır. Kitap okuma, podcast dinleme, dijital öğrenme platformlarına katılma, düşünme, meditasyon, günlük tutma, hedef belirleme ve yaratıcı aktivitelere zaman ayırma gibi alışkanlıklar, her yolculuğu bir keşif ve öğrenme deneyimine dönüştürebilir. Bu şekilde, sık sık seyahat edenler olarak, yolda geçen zamanı en verimli şekilde değerlendirebilir ve kendimizi sürekli olarak geliştirebiliriz.
M.Efsun Yüksel Tunç
Eğitmen ve Yönetim Danışmanı
Yaşam ve Yönetici Koçu
https://www.linkedin.com/in/efsunyukseltunc/
Instagram @indusefsun
#seyahat #zaman #farkındalık #kişiselgelişim #zamanyönetimi #indusglobal #indusconsulting
