Zaman akar giderken, uyum sağlayamadığımızda
hayatımızda birşeyleri değiştirmemiz gerektiğini ruhumuz sinyal verir, artık var olan durum her neyse bizimle uyumlu değildir, rutin hayatımızdan mutlu olmadığımızda değişiklik ararız, kendimize vakit ayırmayı seçeriz.
Yaşadığımız zorluklar ve onlara karşı tepkilerimiz, çabalarımız bizi kontrolde hissettirir, problemi özümseyip analiz etmek ruhu,bedeni, zihni özgürleştririr. Bir sonraki deneyime hazırlar.
Var olan kilolarımız seçimlerimiz sonucu ordadır, seçimlerimiz sonucu kaybolmaları da bize bağlıdır.
Sihirli çubuk aramak, her dönem güncellenen moda diyetlerden medet ummak, harika dizayn edilmiş, en iyi potansiyelimize ulaşmak için bize verilen beynimize haksızlıktır. Her duygunun, davranışın özüne inmek, bize güçlü kanatlar takar.
Kilo vermek istiyorsak önce bi bakmalıyız zihin aynasına, tartılardaki rakamlarla değer biçmek yerine, var olan duygularımızı analiz etmek bizi başarıya götürür.
Kilo vermeyi ertelemek, sağlığımızı ertelemektir.
Çabada olmayı seçmek, rahat bölgeden çıkacak cesareti bulmaktan geçer, gerçekten hedefe odaklandıysanız, demir gibi taş gibi, etrafınızdaki kişilerin ikramları, kilonuzla ilgili söylemleri, aman ye işteler, bugun kendine izin verlerin hiçbir önemi kalmaz, bahane yaratmak egonun işidir, bahane yaratmayı seçmek yerine ne olursa olsun başarabilirimi seçmek çabadır.
Kilo vermek isteyip kendinize bir türlü bu gücü bulamıyorsanız, şu soruları sorun
- Kilo verirsem ne olur, ne değişir? madde- madde
-Kilo vermezsem ne olur?
-Vücut ağırlığımdan dolayı ..............................................gibi deneyimler yaşıyorum ve ....................... gibi etkileri oluyor. İdeal kilomda olursam .................................................. olur.
- Engellerim neler?
-Avantajlarım neler?
Sorular uzar gider, yeterki kendinize yardım etmeyi seçin
Keyifli Haftalar,
Diyetisyen Öykü UMAN
42 harley Street- 2 Muswell Hill
UMANNUTRITION LTD.
