Meme kanseri, kadınlar arasında en yaygın olan kanser türüdür ve her yıl dünya genelinde 2.1 milyon kadını etkilemektedir. Meme kanserinin belirlenmesi ve meme kanserinden kurtulmak için erken teşhis çok önemli bir yer tutmaktadır. Sağlık sistemlerinin sınırlı olmasından dolayı meme kanserinin belirlenmesi çoğu kadında geç evrelere kalmaktadır. Son yıllarda, meme kanserinin erken teşhisi için semptomların ve işaretlerin erken tanısının koyulmasına yönelik programlar önem kazanmıştır. En önemli erken teşhis yöntemleri ise mammografi, kliniksel gögüs muhayenesi ve kişinin kendine yaptığı muhayenedir. Meme kanserinin en bilindik sebebleri ise, fiziksel aktivite seviyesinin düşük ve beslenmenin zayıf olmasıdır.
Meme kanseri olabilme ihtimalini kendi başıma nasıl teşhiş edebilirim?
Meme kanserinde erken tanı çok önemli bir yer tutar. Her insanın kendi vücudunu control etmesi meme kanserinde erken teşhiş konulmasına yardımcı olur. En yaygın işareti ise memenizde acısız yumru hissetmenizdir ama bazen meme kanseri koltuk altına yayılabilir ve orada hissettiğiniz yumru da bunu teşhiş etmenize yardımcı olacaktır.
Eğer meme kanseri tanısı konmuşsa;
Yapılan bir çalışmada yeni konulan meme kanseri tanısında, beslenme açısından A vitamini ve E vitamini takviyesinin meme kanserinin müdahalesini kolaylaştırdığı görülmektedir. Yapılan bir diğer çalışma ise meme kanseri ile mücadele eden kadınlar da mikro besin ögesi olan retinol, karotenoid ve tokoferol beslenme açısından tedaviye katkısı olduğunu göstermektedir ve ilk cümleyi desteklemektedir. Meme kanseri teşhisi sonrası fazla kilolu insanlar da kilo kontrolünün yapılması tedavinin daha etkili bir yol izlemesine neden olur. Yapılan bir çalışma gençlikte alının 5 kilogramın menapoz sonrası meme kanseri riskini %11 arttırdığını göstermektedir.
Sağlıklı beslenme ve yaşam kalitesi yüksekliğinin kansere olan etkisi nedir?
Bilindiği üzere Akdeniz beslenme tipi , bir çok kronik hastalığın önlenmesinde önemli rol oynamaktadır. Akdeniz beslenme tipi dediğimizde aklımıza gelen ilk besin seçenekleri ise, sebze, meyve, tam tahıllı besinler, baklagiller, kuru yemişler ve zeytinyağıdır. Bununla birlikte Akdeniz beslenme tipi insanları antioksidan, polyfenoller ve lif açısından destekleyecektir. Beslenme ile birlikte insanların yaşamlarını ne kadar kaliteli geçirdiği çok önemli bir yer tutmaktadır. Bunların başında ise, duygusal değişimleri, fiziksel aktivite düzeyleri ve sosyal belirleyiciler gelmektedir. Bir çok kanser hastası, fiziksel aktivite seviyelerini düşürdüklerinde, yaşam kalitelerinde azalma olduğunu ve ağrılarının arttığını belirtmiştir.
Meme kanserine karşı farkındalığın artması çok önemlidir. Her kadının kendini teşhis etmeyi ögrenmesi gerekmektedir. Kanser hastası olun ya da olmayın, beslenme ve fiziksel aktivitenin önemi göz ardı edilemez. Mutlaka, Akdeniz beslenme tipi beslenmeye ve fiziksel aktivitenizi arttıracak egzersizlere yönelinmesi önerilmektedir. İnsanlar farkındak ile erken teşhis alabilir ve kanseri en az hasarla atlatabilir.
Uzman Diyetisyen Ödül Türkay
