Kayısının Beslenme ve Sağlık Açısından Vücudumuza 5 Yararı!

Kayısı, düşük kalori ve yağ içeriği bulunan, vücudumuza yararı tartışmasız bir meyvedir. Kayısı genel olarak A,E ve C vitamini, lif, demir, beta-karoten ve potasyum içeriği ile bize yarar sağlamaktadır. Kayısı deyince aklımıza iki formu gelmektedir bunlardan biri kuru ve diğeri taze olanıdır.

Mutluluk kaynağı

İçeriğinde bulunan triptofen ile vücumuzdaki kimyayı destekleyerek serotonin hormonunu vücutta artmasını sağlar ve serotonin hormunu bize mutluluk veren hormonlardan biridir. Serotonin içeriği ile kayısı bizim modumuzun yükselmesine, ve dürtüsel yaklaşımları kontrol etmemize yardımcı olur. Kayısı yanı sıra uyku düzenin oluşturmakta vücudumuzu desteklemektedir.

Bağırsak dostu

Lif içeriği ile bizim bağırsak sağlığımızın korunması ve sindirim sisteminin etkili çalışmasını sağlamaktadır. Günlük enerji seviyesinin yükselmesinde bire bir faydası bulunmaktadır.

Yüksek Antioksidan içeriği

Kayısı içerisinde bulunan antioksidan özelliği olan A, E ve C vitamini ile vücudun zararlı maddelerden korunmasına yardım etmektedir ve bu da ileride oluşacak kronik hastalıklarla bağlantılır.

Göz sağlığı açısından koruyucu

Içeriğinde bulunan A ve E vitamini sayesinde göz sağlığının desteklemektedir. A vitamini direk olarak gece körlüğü ile bağlantılı bir vitamindir. Kayısı içeriğindeki A vitamini ile gece körlüğüne yakalanmayı azaltabilir.

Cilt sağlığını destekleyici

İçeriğindeki C ve E vitamini ile cilt sağlığını desteklemektedir. C vitamini ile UV ışınlarının cilde verdiği zararı azaltır ve kırışıklıklara karşı önleyicidir.