Baş dönmesi sık karşılaşılan bir sağlık problemi. Bir hastalık değil ama ciddi bir sağlıksızlık işareti. Herkesin farklı bir baş dönmesi tarifi var. Kimi bunu \"ayağının altından bir şeylerin çekilmesi, beyninin içinin boşalması\", kimi de \"gözünün kararması, ayakta durmada zorlanma\" şeklinde tarif ediyor. Her ne şekilde olursa olsun genelde tedirgin edici, endişe verici, hatta korkutucu bir sorun.
Oldukça masum nedenlerden kaynaklanan baş dönmeleri de yok değil. Uykusuzluk, alkol, aşırı yorgunluk, kahve ve çay tüketiminin abartılması gibi durumlar baş dönmesine yol açabiliyor. Baş dönmesinin daha sıradan sebepleri de olabiliyor: Mesela yeni bir iş teklifi, mesela bir evlilik önerisi ya da işinizdeki pozisyonunuzun birden bire yükseltilmesi başınızı döndürebilir.
\"Peki, o zaman nasıl anlayacağız durumun ciddi olduğunu?\" sorusu gelebilir aklınıza. Haklısınız! Çünkü baş dönmesi kulaktan beyine, beyinciğe, omuriliğe, kalp hastalıklarından kansızlığa ciddi pek çok hastalığın da ilk ve tek işareti olabiliyor. Bana sorarsanız şu durumlarda daha dikkatli davranmanızda fayda var: Baş dönmesinin sık sık tekrarlaması, giderek şiddetinin artması, bulantı-kusma, ateş, baş ağrısı, kulak çınlaması gibi belirtilerle birlikte olması durumu ciddiye almanız gerektiğini düşündürmeli.
İÇ KULAĞA DİKKAT
Baş dönmesinin en önemli nedenlerinden biri kulaktaki sorunlar. İç kulaktaki denge organının şu veya bu şekilde rahatsızlanması baş dönmesinin en sık nedeni gösteriliyor. Beyin, beyincik veya omurilikteki tümörler, dolaşım bozuklukları, kanamalar ve iltihaplar da baş dönmesine sebep olabiliyor. Yukarıda da belirttiğim gibi kansızlıktan, kalp yetmezliğine, kalp ritminin bozulmasından tiroit bezi tembelliğine, aşırı sıvı kaybından Parkinson’a, multipl skleroz\'a kadar pek çok hastalıkta baş dönmesine rastlanabiliyor.
Eğer böyle bir sorunla karşılaşırsanız ilk önce bir kulak burun boğaz uzmanıyla görüşün. Eğer bu mümkün olmazsa bir nörologdan ya da iç hastalıkları uzmanından yardım isteyin. Eğer baş dönmeniz varsa, doktorunuz tamamen iyileştiğinizi söyleyene kadar dikkat etmeniz gereken basit ama önemli bazı noktalar var...
Motorlu araç kullanmayın
AKLINIZDA OLSUN
* Bisiklet ve motosiklet ve motorlu araç kullanmayın.
* Seyahatte, otomobilde, uçakta bir şeyler okumayın.
* Deniz yolculuklarınızı erteleyin.
* Dalma-dalgıçlık faaliyetlerinizi sonraya bırakın.
* Ani hareketlerden kaçının. Yavaş oturun, kalkın.
* Başınıza sağa-sola, yukarı-aşağı sert ve ani hareketler yaptırmayın.
* Özellikle merdiven çıkarken dikkat edin.
Çikolata yemeyin
BİR TAVSİYE
* Tuzu, kahveyi, çayı, kafeinli yiyecek ve içecekleri (çikolata dahil) yiyip içmeyin.
* İyi uyuyun, iyi dinlenin.
* Stresten, üzüntü, telaş, endişe, korku, panikten uzak durun.
* Haftada en az iki-üç gün 30-40 dakikalık hafif yürüyüşler yapın.
* Magnezyum, B12, D vitamini, ginkgo biloba ve zencefil gibi doğal desteklerden istifade etmeyi doktorunuzla konuşun ve doktorunuzun verdiği tedavi planını dikkatle uygulayın.
Tehlike sinyalleri
ÖNEMLİ
* Bulantı-kusma
* Baş ağrısı
* Kulak çınlaması
* Ateş
* Kulak akıntısı
* El ve ayaklarda uyuşma
* Güç kaybı
* Konuşmanın bozulması
Sebebi ritim bozukluğu da olabilir
BİR BİLGİ
Dengeyle ilgili sistemleriniz tümüyle normal çalışsa da bazı genel sağlık problemleri var ki onlar da baş dönmesine yol açabiliyor:
* Kansızlık
* Tiroit bezi hastalıkları
* Tansiyonun düşmesi veya yükselmesi
* Hızlı ve aşırı su kaybı
* Kalp ritminin bozulması
* Kalp yetmezlikleri
Bunlar da masum sebepler
BİR HATIRLATMA
* Uykusuzluk
* Stres
* Alkol kullanımı
* Yaşlanmak
* Eklem-kas hastalıkları
* Ateşli hastalıklar
* Depresyon, panik bozukluk
* Kaygı durumu
(Hürriyet)